ピルエットが回れるようになるコツ！！Part.２ | Instagram | 東京都港区の習い事ならCiel Starチアダンススクール | キッズ向け

ピルエットが回れるようになるコツ！！Part.２

くるくる回れたらかっこいい！
そう思って、頑張って回ろうとしてませんか？

回ろうと意識すると、軸がブレブレ。汚いターンになり、回れる回数も限界がきます。
プレパレーションが正しい位置でつけるようになったら、次は軸を作る練習！！
これを意識するだけで回りやすくなる！！そんなコツを３つご紹介！

①パッセの足を早くする！！
床をしっかり踏ん張ったプレパレーションの状態から、床を蹴ってパッセをする！
その時に腸腰筋も意識！（ピルエットの60秒トレーニングで痛くなる場所）
パッセが遅いと軸が安定しません。

②首切りをはっきり！
ずっと同じところをみる。
その時に目の高さが変わらないよう、首はまっすぐ切りましょう。
そして素早く！
鏡が家にある人は自分と睨めっこして首切りの練習しましょう！

③手の意識。脇の下にテーブルがあるイメージ。
プレパレーションからまわり始める時の右手をしっかり開く。
左手をすぐに巻き込む。
左手が遅かったり、水平になってたりすると軸が曲がってしまいます。
脇の下にテーブルがあると思って、肘が下がったり手が下がらないように、
右手を開いたらすぐ左手を持ってくる。

以上ピルエットのコツ３選でした⭐️
意識したら、回りやすくなってるからやってみて😆

忘れないように保存しておいてね😊
ピルエットのコツは他にもあるので、随時ご紹介していきます！
知りたいって人はいいね❤️を教えてください！

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