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これをやらないと目が回る！
ターンの基本！首切り練習！

ターンは、パッセしてキープするバランスと首切りの２つが出来るようになるとくるっと回れるようになります。
回るという意識よりは首をきるイメージでやってみると回れるようになったりします！
なので、まずは首きりが綺麗に出来るようになることがとても大事！
まずは首切りの練習方々を伝授いたします！！

①鏡の前に立つ、もしくは目印になるものの前に立つ
②手は肩に置く
③右に地回りしながら、おへそを右に向ける
※自分の鏡の目を見る

④首がもう鏡見れないくらい回ったら、首を右肩から左肩に乗せるように周りながら首を回す

⑤10回繰り返し！！

これで終了！目が回ってたら、首切りが上手にできてません。
よくあるNG例を紹介！

❌目の高さが変わる、顎が上がっちゃう
肩に顎を乗せるイメージ、肩に置いてる指先に近づけるイメージでやるとやりやすいかも！！

❌首切りが遅い
右肩から左肩にくるのが遅い
ポニーテールしてたとしたら、髪が首に巻きつくくらい振る

❌同じところを見れてない
目線が下にいったりキョロキョロしてると目がまわります！
鏡だったら、自分の目と離さないように！！

是非チャレンジしてみてね！
私できてるって思ってても、もっとまわれるようになるトレーニングなので保存してやってみてね⭐️
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